Diet 8 jam, cara cepat nan aman untuk bakar timbunan lemak tubuh

Diet 8 jam, cara cepat nan aman untuk bakar timbunan lemak tubuh

Diet 8 jam, cara cepat nan aman untuk bakar timbunan lemak tubuh

Bagaimana aturan dari diet 8 jam ini? Berikut adalah penjelasannya.

  • Setelah bangun tidur, mulailah minum secangkir teh hijau. Selain untuk melancarkan proses detoksifikasi, minum teh hijau akan melancarkan sistem metabolisme tubuh.
  • Kemudian sarapanlah dengan menu yang terdiri dari roti gandum panggang dengan telur. Setelah itu minum smoothie pisang sebagai penutupnya.
  • Jarak antara waktu sarapan dengan makan siang memang seringkali membuatmu lapar. Oleh karena itu kamu bisa ngemil buah berair tinggi seperti semangka. Kamu juga bisa makan salad sayuran atau kacang almond.
  • Untuk makan siang, konsumsi salad sayuran yang dicampur dengan daging ikanpanggang. Kamu bisa memiliki ikan tuna, salmon, atau mungkin makanan laut lainnya. Pasangkan dengan jus yang terbuat dari buah segar.
  • Di pukul 3 sore tak jarang kamu merasa lapar. Untuk itu makanlah 1 buah jeruk atau apel dengan roti gandum.
  • Perutmu masih lapar juga di sore hari? Cobalah untuk ngemil yogurt rendah lemak.
  • Lalu bagaimana dengan menu makan malam? Diet ini menganjurkanmu untuk makan sup ayam, roti gandum, serta ditutup dengan jus mentimun. Jika tidak ada jus mentimun, maka kamu bisa meminum susu kedelai hangat yang dicampur dengan bubuk kayu manis.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *