-
1. Sembuhkan Sembelit Minum air ketika perut kosong saat bangun tidur membantu pergerakan usus sangat mudah. Sembelit bisa hadir dengan banyak ketidak-nyamanan yang buat kamu jadi meringis kesakitan. Tapi ketika hari dimulai dengan mengonsumsi air putih hangat, tubuh akan mencerna makanan dengan lebih baik, yang mencegah kamu terkena sembelit dan kembung. 2. Bantu Keluarkan …
-
6 Kebiasaan pagi hari yang bikin tubuh kurus secara perlahan 1. Berjemur Sinar matahari yang kamu dapatkan ketika berjemur membantu untuk memperbaiki jam internal tubuh atau ritme sirkadian. Jam internal tubuh sendiri berkaitan dengan kemampuan tubuh untuk mengontrol rasa lapar atau mengaktifkan kerja sistem metabolisme. Inilah sebabnya kenapa mereka yang sering kerja lembur rentan untuk …
-
1. Selalu Sarapan Melewatkan jam makan adalah kesalah besar di mata ahli gizi Cynthia Sass, terutama sarapan. Menikmati makanan hangat dan bergizi di pagi hari benar-benar dapat meningkatkan metabolisme Kamu dan mendorong untuk turunnya berat badan. Pilih sarapan dengan protein tinggi serat penuh serat untuk memberikan energy dan membuat Kamu kenyany selama berjam-jam. …
-
Diet 8 jam, cara cepat nan aman untuk bakar timbunan lemak tubuh Bagaimana aturan dari diet 8 jam ini? Berikut adalah penjelasannya. Setelah bangun tidur, mulailah minum secangkir teh hijau. Selain untuk melancarkan proses detoksifikasi, minum teh hijau akan melancarkan sistem metabolisme tubuh. Kemudian sarapanlah dengan menu yang terdiri dari roti gandum panggang dengan telur. …
-
5 Mitos seputar obesitas dan penurunan berat badan, benar atau tidak? Konsumsi karbohidrat membuat tubuh gemuk Saat kamu ingin menurunkan berat badan, maka kamu diperingatkan untuk mengurangi konsumsi karbohidrat. Sebab zat ini bikin berat badan makin gemuk. Semakin lama olahraga, semakin cepat berat badan turun Olahraga memang berguna untuk turunkan berat badan. Namun kamu tak …
