-
1. Meminum Teh Hijau sebagai Kebiasaan Seperti di Jepang mereka memiliki tradisi meminum teh hijau di beberapa kesempatan. Hal ini juga bisa kita terapkan agar diet kita berhasil. Biasakanlah mengganti minuman kita ketika sarapan, gunakan teh hijau sebagai asupan cairan kedalam tubuh. Selain waktu tersebut, siang hari dan malam sebelum tidur juga waktu yang pas …
-
1. Sembuhkan Sembelit Minum air ketika perut kosong saat bangun tidur membantu pergerakan usus sangat mudah. Sembelit bisa hadir dengan banyak ketidak-nyamanan yang buat kamu jadi meringis kesakitan. Tapi ketika hari dimulai dengan mengonsumsi air putih hangat, tubuh akan mencerna makanan dengan lebih baik, yang mencegah kamu terkena sembelit dan kembung. 2. Bantu Keluarkan …
-
6 Kebiasaan pagi hari yang bikin tubuh kurus secara perlahan 1. Berjemur Sinar matahari yang kamu dapatkan ketika berjemur membantu untuk memperbaiki jam internal tubuh atau ritme sirkadian. Jam internal tubuh sendiri berkaitan dengan kemampuan tubuh untuk mengontrol rasa lapar atau mengaktifkan kerja sistem metabolisme. Inilah sebabnya kenapa mereka yang sering kerja lembur rentan untuk …
-
1. Selalu Sarapan Melewatkan jam makan adalah kesalah besar di mata ahli gizi Cynthia Sass, terutama sarapan. Menikmati makanan hangat dan bergizi di pagi hari benar-benar dapat meningkatkan metabolisme Kamu dan mendorong untuk turunnya berat badan. Pilih sarapan dengan protein tinggi serat penuh serat untuk memberikan energy dan membuat Kamu kenyany selama berjam-jam. …
-
Diet 8 jam, cara cepat nan aman untuk bakar timbunan lemak tubuh Bagaimana aturan dari diet 8 jam ini? Berikut adalah penjelasannya. Setelah bangun tidur, mulailah minum secangkir teh hijau. Selain untuk melancarkan proses detoksifikasi, minum teh hijau akan melancarkan sistem metabolisme tubuh. Kemudian sarapanlah dengan menu yang terdiri dari roti gandum panggang dengan telur. …
